Когнитивное спутывание и вербальная природа страдания
При когнитивном спутывании человек перестаёт отличать внешний мир от собственных представлений о нём. Мышление и восприятие сливаются в одно, и привычные умственные схемы начинают определять поведение. Вместо того чтобы видеть мысли как интерпретации, человек принимает их за прямое отражение реальности: он верит, что мир есть именно такой, каким он ему кажется. На самом деле восприятие — это активный процесс, а не пассивное получение информации.
Если мы посмотрим на роль вербального поведения (внутренней речи, размышлений, слов), то увидим, как оно может влиять на повседневную жизнь, особенно у людей с травматическим опытом. Человеческая способность использовать язык может как помогать в восстановлении, так и усиливать страдания после травмы.
Так, само описание или оценка травматического события может становиться источником боли — даже если сама травма произошла давно и не является активной угрозой (Hayes et al., 1999; Walser & Hayes, 2006). Рассказ о травме может запускать болезненные воспоминания и чувства, независимо от текущей ситуации. Кроме того, внутренние высказывания могут переноситься в различные сферы жизни, создавая страдания в тех областях, которые напрямую с травмой не связаны.
Наш ум умеет классифицировать, оценивать, сравнивать, интерпретировать. Эти функции полезны, но становятся проблемой, когда человек начинает воспринимать их содержание как объективную истину. Он начинает верить, что его мысли и есть он сам.
Например, женщина, пережившая сексуальное насилие, может начать воспринимать себя как «сломанную», «порочную», «никому не нужную» или «жертву». Эти ярлыки могут стать её внутренней реальностью. В английской литературе всё чаще используют термин «пережившая травму» вместо «жертвы», подчеркивая активную позицию. Стремясь избавиться от этих «неприемлемых» чувств и частей себя, женщина может пытаться стать «целостной», что создаёт парадокс — желание отвергнуть часть себя, чтобы стать собой полностью.
