История из практики: «Он даже не смотрит на меня… Это конец?»
(Имена и детали изменены, история публикуется с согласия клиента)
Ко мне на приём записалась Алина, 32 года. В кабинет она вошла с напряжённой улыбкой:
— «Мы с мужем живем, как соседи. Он меня не замечает. Секса нет полгода. Может, он меня больше не любит?»
Что происходило?
Алина и Максим вместе 8 лет, из них 5 в браке. Первые годы – страсть, общие планы, мечты. Потом работа, быт, ипотека… Исчезли разговоры по душам, секс стал «раз в месяц, если повезёт».
— «Раньше он хотя бы злился, когда мы ругались. А теперь… будто я воздух. Говорит: «Всё нормально», но я чувствую — между нами стена».
Разбор ситуации
Я спросила:
— «А если представить, что завтра он исчезнет — что почувствуете?»
Алина задумалась, потом тихо:
— «Сначала облегчение… а потом — ужас. Я ведь его люблю».
Это был важный момент. Если есть страх потери — значит, связь ещё жива.
Что скрывалось за «равнодушием»?
На совместной сессии выяснилось:
- Максим чувствовал себя «плохим мужем» — не мог обеспечить уровень жизни, о котором мечтали.
- Алина, не осознавая, критиковала его («Опять задержался?», «Почему не помог?»).
- Оба устали и… просто перестали пытаться, чтобы не травмировать друг друга ещё больше.
Что мы сделали?
- Вернули язык эмоций — учились говорить не «Ты меня бесишь», а «Мне грустно, когда мы distant».
- Режим «мини-свиданий» — даже 30 минут в день без телефонов и быта.
- Работа с самооценкой — Максим осознал, что его ценят не только за «достижения».
- Постепенное возвращение тактильности — сначала просто объятия перед сном, без ожиданий.
Чем закончилось?
Через 3 месяца Алина прислала сообщение:
«Мы не идеальны, но снова чувствую — мы команда. И да, секс вернулся»
Мораль: Часто «конец» – это просто кризис, затянувшийся из-за непонимания. Прежде чем рвать отношения, попробуйте «разобрать завалы молчания».
Автор текста: Бондарева Светлана — руководитель центра «Твой личный психолог», семейный психолог, психолог-сексолог, перинатальный психолог.
